Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2015
|
94,7 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 52,45g | Prot: 66,41g | Kolh.: 119,07g.
Frukost: Gouda eller Edamer Ost, Nescafe Cappuccino, Wasa Sport, Arla Mellanfil, Frebaco Persika Hallon Müsli. Middag: Gouda eller Edamer Ost, Wasa Sport, Nescafe Cappuccino. Snacks/Annat: Orkla Foods Fun Light Orange, Änglamark Morötter. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|