Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
95,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 83,21g | Kolh.: 208,33g.
Frukost: Honeydew Melons, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Publix Pimento Cheese Spread, Strawberries, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Kroger Seasoned Pork Carnitas, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Frozen), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Sun Date Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mer...
|
|
3761 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 13 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|