Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 73,97g | Prot: 103,75g | Kolh.: 191,02g.
Frukost: Russin, Coop Lätt Filmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Nektariner, Europeiska Druvor. Lunch: Polarbröd Sarek Tunnbröd, Gene Tunnbröd, Keso, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Bregott Bregott Ekologisk, Nektariner, Lindahls Kvarg, Cantaloupemelon, Europeiska Druvor. Middag: Blomkål, Kokt Sommarsquash, Fontana Haloumi, Hummus, Vegetabilisk Rapsolja. Snacks/Annat: Rom. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elga.lind 's vikthistorik
|