Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2810 kcal
|
Fett: 101,78g | Prot: 94,79g | Kolh.: 380,95g.
Frukost: Магнит Персик, Нальчик-Сладость Восточная Роскошь, Кофе, Конфил Шоколад Молочный Аксинья, Соленые Огурцы с Укропом, Батон Нарезной, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, ФЭГ Грибы Маринованные Опята. Lunch: Оладьи на Кефире, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Огурец (с Кожурой), Миндаль Котлета Натуральная из Филе Птицы, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Annat: KDV Нота Бум, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Батон Нарезной, Пятерочка Нектарин, Мороженое (Мягкое). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina_2000_ 's vikthistorik
|