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Guten Morgen zusammen. Hui, alles so geblieben trotz Sport vorgestern. Okay weiter geht es. Bei mir folgen jetzt 2 sehr lange Tage da ich beruflich bis nach Meppen muss. Aber das schaffen wir auch. Mit Geduld.
Euch allen wünsche ich einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf 👋👋👍👍
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82,1 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2130 kcal
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Fett: 55,93g | Prot: 88,68g | Kolh.: 311,27g.
Frukost: Philadelphia Balance, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot, Müritzer Müritzer, Saint Albray Französischer Weichkäse, Lätta Lätta Extra Fit. Lunch: Subway Chicken Teriyaki. Middag: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Tomaten, REWE Beste Wahl Linguine. Snacks/Annat: Wassermelone. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Guten Morgen und viel Erfolg🍀
26 jul 23 av medlem: anmogu64
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Oh, ab ins Emsland, Grüße an die Heimat (komme aus der Grafschaft Bentheim) 👋🏻
26 jul 23 av medlem: 📚 MrsLP
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schöne Woche noch und viel Erfolg 👍💪
26 jul 23 av medlem: De Sarah
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26 jul 23 av medlem: *Skorpion-Queen*
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