Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 140,62g | Kolh.: 82,77g.
Frukost: Purely Inspired Collagen Peptides, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Lunch: Watermelon , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples , Low Fat Greek Yogurt, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Sweet Onions , Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Chicken Thigh. Snacks/Annat: Dcm choc chip bars, Fred Meyer Caramel Mini Rice Cakes , Peanut Butter, Sweet Cherries , Radish, Sweet Red Peppers , Cucumber, Baby Carrots . mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, BodyPump - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
31 jul 23 av medlem: ZenusWarriorPrincess
|
Zenus, after my pizza and cookie binge I'll take it! 🩷👍
31 jul 23 av medlem: Diana 1234
|
31 jul 23 av medlem: ZenusWarriorPrincess
|
31 jul 23 av medlem: CrystalJo74
|
Crystal, thanks! I was hoping loss would be more but I've been a bit lax in strict eating. Sometimes I just don't care ..🩷
31 jul 23 av medlem: Diana 1234
|
Dearest Diana ~ I totally get that!😂😊
31 jul 23 av medlem: CrystalJo74
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|