Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
3144 kcal
|
Fett: 136,40g | Prot: 78,94g | Kolh.: 409,70g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Итальянская Лепешка Фокачча, Невский Кондитер Конфеты Картошка, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Mixbar Семечки Очищенные, Оладьи на Кефире, Яблоко, Магнит Чеснок , Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Novus Баклажан Жареный, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Услада Вафельные Рулеты Кот Федот. Lunch: Приготовленная Морковь, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Ванилином, Жар Мясо Гуляш из Свинины, Макароны с Маслом, Ашан Помидор. Middag: Mixbar Семечки Очищенные, Борщ с Курицей, Хлебный Дом Батон Нарезной, Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina_2000_ 's vikthistorik
|