Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2023
|
105,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
2806 kcal
|
Fett: 87,17g | Prot: 171,14g | Kolh.: 325,16g.
Frukost: Ja! Landschinken, Reinert Pfeffer-Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, REWE Bäcker Brötchen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, BioBio Soft Aprikosen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Ener Bio Sojaflocken , DM Bio Hafer Crunchy. Lunch: Döner Kebab. Middag: Ja! Landschinken, Gut Drei Eichen Leberwurst , Reinert Pfeffer-Salami, Bertolli Brotaufstrich, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Annat: Aldi Milch 1,5%, Designer Whey Protein - Chocolate, Banane, Aldi Ei. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|