Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2023
|
106,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
2826 kcal
|
Fett: 103,74g | Prot: 194,19g | Kolh.: 261,68g.
Frukost: Milbona Maasdamer, Landfreude Ei, BioBio Soft Feigen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Sojaflocken, Ener Bio Hafer Crunchy. Lunch: Goldähren Dürüm, Like Meat Like Grilled Chicken, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Aldi Körniger Frischkäse. Middag: Bauer's Schinkenwurst, Dulano Landschinken, Thüringer Sülzfleischwurst, Metzgerfrisch Pfeffer Salami 1A, Bertolli Brotaufstrich, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Annat: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|