|
87/68/89,5
86/54,5
|
55,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
2824 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 147,96g | Kolh.: 447,47g.
Frukost: Красная Цена Молоко 1,5%, Руконт Джем Яблочный, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые, Ritter Sport Шоколадное Печенье с Орехами, Bonvida Зефир Бело-Розовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Черника. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Роллтон Пюре Картофельное Классическое. Middag: Подсолнечное Масло, Рококо Филе Цыпленка, Ореховый Рай Миндаль, Heinz Кетчуп Копченая Паприка, Банан, Мистраль Гречневая Крупа. Snacks/Annat: Пятерочка Сливы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|