Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
80,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
2021 kcal
|
Fett: 137,16g | Prot: 182,63g | Kolh.: 9,91g.
Frukost: Star Nutrition Omega-3 , ICA Basic Rökt Kalkon, Ägg, Arla Herrgårdsost 28%, ICA Rapsolja, Arla Keso Naturell 4%, ICA Tärnad Avokado. Lunch: Rökt Lax. Middag: Arla Herrgårdsost 28%, ICA Fetaost, ICA Basic Rökt Kalkon, ICA Rapsolja, ICA Tärnad Avokado. Snacks/Annat: Star Nutrition Omega-3 , Tyngre Protein Vassle Chokladboll. mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|