Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1217 kcal
|
Fett: 76,88g | Prot: 75,30g | Kolh.: 62,52g.
Frukost: Kokt Ägg, Kalles Randiga Kaviar, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Abba Fiskbullar i Dillsås. Middag: Garant Köttbullar, Kokta Morötter, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Fläskytterfilé. Snacks/Annat: Valnötter. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Träningsmamman 's vikthistorik
|