|
Блин, ем на меньшие каллории, чем на прошлой неделе. А вес сейчас: рост - 102. Хочу вес: рост - 107))
|
69,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
2895 kcal
|
Fett: 161,44g | Prot: 91,77g | Kolh.: 276,17g.
Frukost: Конфил Зефир Глазированный Заволжские Напевы, Ашан Кекс Творожный. Lunch: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Картофелем, Тимоша Козинак Подсолнечный, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный. Middag: Hungrow Паштет Арденский с Ветчиной из Свинины, Jean De Veyrac Паштет из Свинины с Арманьяком, Болгарский Перец, Картошка Вареная, Картошка Вареная. Snacks/Annat: SOJ Маршмелоу, Яблоко, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|