Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
86,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
1142 kcal
|
Fett: 55,20g | Prot: 88,36g | Kolh.: 61,48g.
Frukost: Ägg, Biofood Ekologiskt Kokosfett. Lunch: ICA Fläskytterfilé, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Middag: ICA Fläskytterfilé, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Potatisklyftor utan Skal. Snacks/Annat: ICA Morötter. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Träningsmamman 's vikthistorik
|