Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2023
|
92 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
1896 kcal
|
Fett: 74,14g | Prot: 122,76g | Kolh.: 172,96g.
Frukost: Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), ICA Blåbärssylt Extra Fin, Philadelphia Vitlök & Örter Light, Arla Lättmjölk, Leksandsbröd Leksands Surdeg. Lunch: Kronfågel Kycklingköttbullar, Stuvade Makaroner. Middag: Kronfågel Kycklingköttbullar, Stuvade Makaroner. Snacks/Annat: Kalles Kaviar Lätt, Kokt Ägg, Leksandsbröd Leksands Surdeg, Tyngre Protein Vassle, Tyngre Protein Vassle, Arla Lättmjölk. mer...
|
|
3199 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|