|
4:15
体重61.8kg
体脂肪率20.7%
筋肉量46.4kg
|
61,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2023:
|
2146 kcal
|
Fett: 127,99g | Prot: 91,27g | Kolh.: 163,92g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 吉野家 牛丼特盛, 生卵, 吉野家 みそ汁. Middag: 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|