Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
79,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
2814 kcal
|
Fett: 195,60g | Prot: 217,25g | Kolh.: 43,19g.
Frukost: Tyngre Protein Vassle Chokladboll, Wernersson Ost Gouda 30%, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Lindahls Kvarg Päron. Lunch: Star Nutrition Omega-3 , ICA Basic Salladsost, Livsmedelsverket Vitkål, Ägg, ICA Rapsolja, Eldorado Oliver med Pimiento, Wernersson Ost Gouda 30%. Middag: Keso, Eldorado Oliver med Pimiento, Stekt Ägg utan Fett, ICA Basic Salladsost, Wernersson Ost Gouda 30%. Snacks/Annat: Arla Keso Naturell 4%, ICA Gott Liv Pumpakärnor, Green Choice Jordnötssmör Crunchy, Tyngre Protein Vassle Chokladboll, Nutisal Macadamias. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|