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Guten Morgen zusammen und einen tollen Sonntag. Gestern schön Sport gemacht, anschließend in Maasmechelen ein bisschen shoppen und abends gechillt. War herrlich. Heute fahren wir endlich mal wieder nach Katwijk. Wenn auch nur um zu spazieren und ein bisschen zu chillen. Und natürlich etwas leckeres essen.
Also habt auch ihr einen gechillten Sonntag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👋👋👋
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82,7 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
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2410 kcal
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Fett: 101,67g | Prot: 91,92g | Kolh.: 280,26g.
Frukost: Butter, Gekochtes Ei, Lidl Salatgurke, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Weizenbrötchen, Dinkelbrötchen, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen. Lunch: Milfina Kräuterbutter, Weizenbrötchen, Aldi Pommes Frites, Großer Cheeseburger. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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