Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
130,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
2004 kcal
|
Fett: 72,40g | Prot: 170,03g | Kolh.: 176,92g.
Frukost: Päron, Banan, Äpple. Lunch: Kycklingsallad. Middag: Kycklingsallad. mer...
|
|
3719 kcal
|
Träning:
Karate - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Metaljoker 's vikthistorik
|