Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
87,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
2496 kcal
|
Fett: 108,21g | Prot: 165,54g | Kolh.: 223,09g.
Lunch: Barilla Fusilli, ICA Nötfärs 12%. Middag: Parmesanost (Riven), Barilla Fusilli, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Gille Vaniljdrömmar, Barebells Peanut Caramel. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexanderkyckling 's vikthistorik
|