Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
105,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
3207 kcal
|
Fett: 105,28g | Prot: 173,23g | Kolh.: 379,72g.
Frukost: Gutes Land Frischkäse Leicht, Bertolli Brotaufstrich, EGETÜRK Bahar Pastirma, Lieken Urkorn Kraftklotz, Blaubeeren, Ja! H-Vollmilch 3,5%, BioBio Soft Datteln Entsteint , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. Lunch: Gut Ponholz Rinder Suppenfleisch, Buschbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. Middag: Baktat Mais Geröstet & Gesalzen, K-Classic Landjäger, Hofmaier Kasseler, Hofmaier Geflügel-Salami , Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bertolli Brotaufstrich, Aldi Baguette Brötchen, EGETÜRK Bahar Pastirma. Snacks/Annat: Ener Bio Veganer Proteinriegel Kakao & Hanfsamen. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|