Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2015
|
94,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 94,24g | Prot: 109,34g | Kolh.: 146,00g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Coop Stekta Köttbullar, Frebaco Frukt och Bär Müsli, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanfil. Lunch: Wasa Sport, Nescafe Cappuccino, ICA Köttbullar. Middag: ICA Köttbullar, Wasa Sport, Gouda eller Edamer Ost, Körsbärstomater, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk, ICA Grillad Kyckling Pålägg. Snacks/Annat: Orkla Foods Fun Light Orange. mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Situps - 5 minuter, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|