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8月26日
8:45（帰宅時）
体重62.4kg
体脂肪率17.5%
筋肉量48.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
17:15（起床時）
体重61.6kg
体脂肪率20.2%
筋肉量46.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
4:30（起床時）
体重61.5kg
体脂肪率22.1%
筋肉量45.4kg
¬＝｜oO(気付いたら寝てました。
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61,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 augusti 2023:
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2146 kcal
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Fett: 127,99g | Prot: 91,27g | Kolh.: 167,56g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, 吉野家 牛丼特盛, 生卵, 吉野家 みそ汁. Middag: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁. mer...
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stadig vikt
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