|
Dag 6 avslutad igår, nyvaken börjar min första shake idag. Sista invägning för att avsluta dag 7 dvs idag. För göras på morgonkvisten imorgon.
Ser fortsatt viktnedgång tappat några cm runt magen. Måste hamnat i ketos då jag mår väl, pigg och energetisk.
|
78,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2023:
|
495 kcal
|
Fett: 15,40g | Prot: 48,35g | Kolh.: 38,20g.
Frukost: Naturdiet Caramel Cappuccino . Lunch: Pepsi Pepsi Max, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. Middag: Naturdiet Caramel Cappuccino . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|