Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1519 kcal
|
Fett: 58,56g | Prot: 101,31g | Kolh.: 149,91g.
Frukost: Слата Торт Муравейник, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Филе Индейки, Ашан Сыр Диетический 20%, Вологжанка Молоко Топленое 4%. Lunch: Молочная Станция Наполнитель Клубника, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%, Суп Овощной. Middag: Burn Персик Манго без Сахара, Глобус Биточек Куриный , Филе Индейки, Almador Подсолнечное и Оливковое Масло, Савушкин Продукт Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Натурвиль Маслины без Косточки, Руккола. Snacks/Annat: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Макси Трайфл Манго-Маракуйя, Balkhoorma Хурма Сушеная, Мандарины, Вафли Творожные. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТатьянаЧер 's vikthistorik
|