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Guten Morgen zusammen. Meine Kopfkrise ist wieder da. Bewegung war genug gestern. Hab nur einen Döner mittags gegessen und ein kleines Magnum nachmittags. Genau das ist es was ich ja nicht verstehe und mir immer nen Kopf mache. Und diese Blockade. Wenn das Gewicht einmal wieder hoch ist, es wieder runter zu bekommen. Wie im Moment.
Echt, das Halten war einfacher.
Naja , weiter geht es und euch wünsche ich einen angenehmen Dienstag 👋👋👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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82,8 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
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2606 kcal
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Fett: 92,21g | Prot: 88,08g | Kolh.: 353,39g.
Frukost: Saint Albray Saint Albray, Gouda, Harry Rosenbrötchen, Euro-Asia Einlegegurken, Tomaten, Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Lätta Halbfettmargarine, Taciaty Natural Frischkäse. Lunch: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Cucina Grana Padano, Baby-Spinat, Birkel Spiralen. Snacks/Annat: Choceur Alpenmilch Schokolade, Mars Mars (35g), Pflaumenkuchen. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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