Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
67,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
2823 kcal
|
Fett: 146,94g | Prot: 87,51g | Kolh.: 297,93g.
Frukost: Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Дым Дымыч Салями Финская, Белый Хлеб. Lunch: Курица Вареная, Борщ с Курицей, Хлебнаш Батон Вкусный . Middag: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Хлебзавод 5 Батон Нарезной, Мираторг Колбаса Балыковая, Яблоко. Snacks/Annat: Молочная Культура Йогурт с Черникой , Яблоко, Арбуз, Nuts For Life Смесь Орехов с Цукатами, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком 45%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina_2000_ 's vikthistorik
|