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Guten Morgen zusammen. IkdK. Mehr gibt's heute nicht mehr zu sagen.
Außer das ich euch allen einen schönen Wochenteiler wünsche und ihr weiterhin auf euch aufpassen sollt 👍👋🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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83,1 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
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2269 kcal
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Fett: 88,56g | Prot: 90,77g | Kolh.: 276,09g.
Frukost: Ei, Weizenbrötchen, Tomaten, Euro-Asia Einlegegurken, Taciaty Natural Frischkäse. Lunch: Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Dulano Bacon-Streifen, Jawo Pierogi Ruskie. Snacks/Annat: Storck Merci Black & White, Pflaumenkuchen. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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