Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
105,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
2910 kcal
|
Fett: 108,87g | Prot: 224,30g | Kolh.: 247,61g.
Frukost: Hofmaier Landschinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Bertolli Brotaufstrich, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Hartgekochtes Ei, Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gutes Land Yogos 2%. Lunch: Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Elstar, Lidl Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding. Middag: Elstar, Lidl Mehrkornbrötchen, Aldi Schweine-Schnitzel, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. Snacks/Annat: Kattus Schwarze Oliven Trocken Eingelegt, Kirschtomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Bergkäse, Gazi Schafskäse in Salzlake, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|