Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
88 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
2021 kcal
|
Fett: 82,25g | Prot: 47,81g | Kolh.: 277,97g.
Frukost: Cornflakes, Yoggi Skogsbär, Kokt Ägg, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd. Lunch: Kycklingsoppa. Middag: Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Felix Risgrynsgröt. Snacks/Annat: Olw Grill Chips, Riesen Riesen. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leviticus68 's vikthistorik
|