|
86/69/90,5
87/54,5
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
2741 kcal
|
Fett: 44,81g | Prot: 129,93g | Kolh.: 403,36g.
Frukost: Пятерочка Сливы, Виноград, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Мёд, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Любятово Галеты Классические, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Тунцов Горбуша Натуральная. Middag: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Любятово Галеты Классические, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Тунцов Горбуша Натуральная, Макфа Макароны Отварные, Виноград. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, Малина, Syntrax Протеин Whey Shake. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|