Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
110,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
1492 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 148,14g | Kolh.: 114,31g.
Frukost: Barebells Milkshake Chocolate. Lunch: Gudruns Rökt Skinka, ICA Baby Plommontomater , Wasa Delikatess Sesam. Middag: Fläskstek eller Kotlett, Röd Paprika, ICA Baby Plommontomater , Zucchini, Basmatiris (Kokt). Snacks/Annat: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Vitamin Well Reload , Kaffe. mer...
|
|
3371 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
István Sopronyi 's vikthistorik
|