|
Jahopp, efter en långweekend utan app och med vänner, trerätters och vin så gick det som väntat uppåt. Var rädd att det skulle vara mycket mer, men har gått ca 80 000 steg på tre dagar så lite gjorde jag väl av med. 😎
|
73,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2023:
|
952 kcal
|
Fett: 29,30g | Prot: 48,66g | Kolh.: 132,94g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Räksmörgås. Middag: Kitchen 88 Thai Röd Curry Kyckling, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Banan. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|