bellafiume 's dagbok, 05 sep 23

Klart man blir trött när man inte ser siffrorna man förväntar sig, men det är så mycket som påverkar hur kroppen reagerar så en invägning är vanskligt att ha som underlag för att göra ändringar i upplägg. Kör vidare några veckor till på samma vis och utvärdera över längre sikt.  

Inget. Det släpper snart  

Jag har märkt att beroende på var jag är i min menscykel så påverkas vikten olika också av hur jag äter! Så det kan vara något att tänka på. Men jag håller med grande rock, kör vidare och gör en utvärdering senare. Jag tror det släpper!  

Jag känner samma! Snart hållt på i 2 veckor! 

Det är förmodligen bara vattenvikt. Det kommer att lossna av sig själv. 

Jag tror också du behöver se över längre tid! Dina ansträngningar ger helt säkert resultat. 

Väg dig efter morgonskiten, då får du den rätta siffran.  

Nu vet jag inte hur ditt kaloriintag ser ut, men jag går ner snabbare i vikt när jag äter ca 1700-1800 kcal om dagen och ser till att förbränna ca 2400. När jag åt 1500 kcal om dagen gick det extremt långsamt.  

Sömn och stressnivån påverkar med. Se till att få rätt sömn 7-9 h och stressa mindre :). 

@Riddaqazi Jo tjena, stressa mindre.. stress är tyvärr mitt mellannamn 😭 tyvärr inget jag kan kontrollera utan en dignos jag medicineras mot, dock inte fullt ut effekt. 

det kan bli vatten eller din mens kommer snart. Det är svårt att bli kvinna 😊🤪 

Du måste ge det tid. Sedan så kan det vara så att du samlat på dig vätska som över tid kommer försvinna. Men det är sådant som du ser över tid. Det viktigaste är att ändra sitt beteende samt vara tillfreds med den förändring så att du kan efterleva detta resterande tid av ditt liv. Lycka till!  

Vet inte om du väger dig så lite som det du reggat på Fatsecret men det är ju rätt ointressant att bara väga sig en gång i veckan eftersom det fluktuerar extremt mycket beroende på vätska, när man senast åt osv. Jag tycker att väga sig varje dag och gå efter snitt varje vecka ger en mycket tydligare indikation