Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2023
|
101,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2023:
|
1899 kcal
|
Fett: 62,02g | Prot: 73,25g | Kolh.: 258,23g.
Frukost: ICA Cottage Cheese Mini, Pågen Hönökaka, Gouda eller Edamer Ost. Lunch: Vitt Ris, Felix Chilisås, Garant Matgrädde, Tomater, Scan Falukorv. Middag: Köttfärssås, Spaghetti. Snacks/Annat: Lösgodis, Digestive Original. mer...
|
|
3147 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|