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Guten Morgen zusammen. Zurück im Alltag hat mich die Waage wenigstens positiv überrascht heute. Schade das so eine tolle Zeit immer so schnell vorbei ist.
Aber eine schöne Bräune und ein bisschen Erholung bringen wir mit.
Nun geht's weiter mit der Arbeit und dem jagen.
Also, kommt gut rein in die neue Woche und passt gut auf euch auf 👍👍👋👋🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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82,2 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 september 2023:
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2503 kcal
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Fett: 101,71g | Prot: 107,61g | Kolh.: 293,29g.
Frukost: Globus Roggenbaguette, Malzers Bauernbrot, Philadelphia Balance, Tomaten, Euro-Asia Einlegegurken, Ja! Milch 1,5% Fett, Kerrygold Cheddar, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Lunch: Honig, Winiary Majonez Dekoracyjny, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Bulgur (Gekocht), Gekochtes Ei, Ja! Mini Mozzarella, Tomaten, Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , REWE Romana Salatherzen. Snacks/Annat: Milka Alpenmilch, Pflaumenkuchen, Mövenpick Hafer Cookie. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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