Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
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104,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 september 2023:
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3375 kcal
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Fett: 76,44g | Prot: 264,94g | Kolh.: 390,10g.
Frukost: Milram Frühlingsquark Leicht, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Güldenhof Hähnchenbrustfilet in Aspik, Rolffes Pfefferschinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Weight Watchers Margarine, Weizenbrötchen, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkorn Brötchen. Lunch: Döner Kebab. Middag: Wassermelone, Olivenöl, REWE Beste Wahl Prinzessbohnen, Gut & Günstig Junge Erbsen, Möhren, Aldi Parboiled Reis, Lidl Puten Mini Steaks. Snacks/Annat: Aldi Deutsches Corned Beef, Abraham Kernschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Lieken Urkorn Kraftklotz, Hofmaier Gourmet Schinkenwürfel Leicht , Netto Geflügelwiener, Ja! Reibekäse Leicht, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Champignons, Baby-Spinat, Extra Natives Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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