|
86,5/67,5/89,5
85/53,5
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
2840 kcal
|
Fett: 40,72g | Prot: 153,79g | Kolh.: 442,84g.
Frukost: Магнит Банан, Пятерочка Сливы, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Инской Батончик "Солнечный", Карат Сыр Плавленный Шоколадный. Lunch: Благодей Квас Традиционный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Шуар Баклава . Middag: Ржаной Хлеб, Кизил, Голден Яблоко, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Лук, Лента Тунец Натуральный, Любятово Хлебцы с Отрубями. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|