Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
81,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1560 kcal
|
Fett: 66,14g | Prot: 147,09g | Kolh.: 86,38g.
Frukost: Fralla, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Mild & Fyllig Ost 17%, Alpro Plant Protein, Snabbkaffe (gjort på Pulver). Lunch: Arla Mild & Fyllig Ost 17%, Bregott Bregott Ekologisk, Polarbröd Polarkaka, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Star Nutrition Supreme Casein, Alpro Plant Protein. Middag: ICA Sallatsmix, Kokt Äggvita, Livsmedelsverket Avokado, Gurka, Livsmedelsverket Tomat, Morötter. Snacks/Annat: Star Nutrition Supreme Casein, Alpro Plant Protein. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|