Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
70,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1681 kcal
|
Fett: 59,81g | Prot: 121,37g | Kolh.: 168,86g.
Frukost: Colun Yogurt Natural, Heinz Tomato Ketchup, Lider Palta Hass, Sopraval Carne Molida de Pechuga de Pavo, Pancho Villa Fajitas . Lunch: Verduras Salteadas, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Arroz Blanco, Patatas Fritas. Middag: Soprole Néctar Manzana, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ariztía Bistec Pechuga Pavo. Snacks/Annat: Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catalina.andrea 's vikthistorik
|