Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2015
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 59,20g | Prot: 73,93g | Kolh.: 217,08g.
Frukost: Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Oatmeal. Lunch: Spinach, White Bread, Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy, Carrots, Blueberries, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain. Middag: Apelsiner, Söt eller Mörk Choklad, Olje Poppade Popcorn (Mikrad), Vita Popcorn Poppade i Olja. Snacks/Annat: Söt Kanelbulle, Blåbär, Blåbär, Keso, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Wasa Sourdough Crispbread, Cheddarost. mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marianne8039 's vikthistorik
|