Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1301 kcal
|
Fett: 62,06g | Prot: 57,36g | Kolh.: 123,48g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Crunchy Russin, Arla Filmjölk. Lunch: Pasta med Köttfärssås, Arla Lättmjölk. Snacks/Annat: Gouda eller Edamer Ost, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kalles Kaviar, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Vita Popcorn Poppade i Olja, Pågen Pågenlimpan, Kavli Räkost, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Pågen Pågenlimpan, Coop Kokt Skinka, Carlshamn Mjölkfritt Margarin. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|