Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1649 kcal
|
Fett: 74,04g | Prot: 75,76g | Kolh.: 128,11g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Garant Frysta Körsbär, Blåbär (Osötade, Frysta), Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Risenta Solrosfrön, Mandlar, Äpple. Lunch: Garant Frysta Blåbär, Garant Frysta Körsbär, ICA Corn Flakes, Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, Risenta Solrosfrön, Mandlar, Äpple. Middag: Knorr Gräddsås, Fontana Halloumi Original, Zucchini, Röd Paprika, Morötter. Snacks/Annat: Mariestads Export 5,3%, ICA Flytande Honung, Osötat Te, Lindt 85%, Kaffe med Mjölk, Bregott Extra Saltat, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Garant Riskakor Lättsaltade. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|