Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
67,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
3374 kcal
|
Fett: 151,31g | Prot: 91,32g | Kolh.: 428,00g.
Frukost: Чай, Кофе, Нальчик-Сладость Восточная Роскошь, Арбуз, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Семена Чиа, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сахар, Дары Полей Овсяные Хлопья «Геркулес», Волжаночка Молоко 2,5%. Lunch: Грецкие Орехи, Слобода Майонез Оливковый 67%, Морковь, Каждый День Макароны по-Флотски, Помидоры. Middag: Картофельное Пюре, Степановна Семечки Очищенные , Пряник, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Annat: Ангария Пломбир на Сливках, Арбуз, Аладушкин Кекс Творожный, Foodfest Грецкий Орех. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina_2000_ 's vikthistorik
|