Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
60,5 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
2204 kcal
|
Fett: 76,94g | Prot: 97,73g | Kolh.: 152,64g.
Frukost: Ярче Слойка с Вишней, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологжанка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Ноль Грамм Джем Абрикосовый, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Белевские Сладости Натуральный Белёвский Мармелад, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Натур Продукт Кедровые Орехи, Яйцо Куриное, Селяночка Рисовая Мука, Ашан Сыр Диетический 20%, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Middag: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Венские Вафли, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сыр Камамбер, Суши Маркет Онигири с Лососем, Tini Вино. Snacks/Annat: Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Малиновый Чизкейк. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТатьянаЧер 's vikthistorik
|