Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
56,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1398 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 123,81g | Kolh.: 125,14g.
Frukost: Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kölln Haferflocken, Äpfel, Kaffee, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Putenfleisch, Hokkaido Kürbis. Middag: Schafskäse, Gurke (Geschält), Milram Kräuterquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|