Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1507 kcal
|
Fett: 64,02g | Prot: 81,41g | Kolh.: 151,71g.
Frukost: Persikor, Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar. Lunch: Arla Port Salut, Garant Riskaka, Arla Keso Naturell 4%, Apelsiner. Middag: Bregott Extra Saltat, Friggs Riskakor Gräddfil & Lök, Rödbetor, Morötter, Röd Paprika, Zucchini, Guldfågeln Sweet Chili Kyckling, Gurka (Skalad), Cocktailtomater, Yoplait Lätt Creme Fraiche, Arla Keso Naturell 4%. Snacks/Annat: Äpple, Lindt 85%, ICA Flytande Honung, Osötat Te, Marabou Mjölkchoklad, Lindt 85%, Kaffe med Mjölk, Livsmedelsverket Banan. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|