Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
91,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1039 kcal
|
Fett: 45,61g | Prot: 79,07g | Kolh.: 69,35g.
Frukost: Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Lunch: Blandad Sallad, Lätta Smör, Garant Strimlad Rökt Skinka, Stekt Ägg, Polarbröd Pärlan Fullkorn. Middag: Brunsås, Grillad Kyckling (utan Skinn), Fetaost, Blandad Sallad, Proviva Svartvinbär , Peka Rotfruktsgratäng. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|