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Guten Morgen zusammen. Schade, aber da merkt man das man Kohlenhydrate in Form von Reis gegessen hat und das auch noch um 17.00 und nicht wie am Wochenende teils um 14.00 schon.
So sehe ich das. Aber es geht ja weiter.
Habt alle einen schönen Dienstag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍🇺🇦🇺🇦👍👍🇺🇦🇺🇦
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82,3 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 september 2023:
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2362 kcal
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Fett: 85,56g | Prot: 104,81g | Kolh.: 284,85g.
Frukost: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Harry Rosenbrötchen, Ja! Milch 1,5% Fett, Tomaten, Leerdammer Delacrème, Lätta Halbfettmargarine, Buko Balance, Malzers Goldbrötchen, Maisbrötchen. Lunch: Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, K-Classic Salat Dressing Joghurt Light., Müller’s Mühle Bulgur, Aldi Rote Paprika, Edeka Brie, Gekochtes Ei, Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Annat: Daim Mini, Philadelphia Torte, Malzers Pfefferbrötchen , Mentos Pepermunt Ballen. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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