|
Baje de peso para el 18!!
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1595 kcal
|
Fett: 73,31g | Prot: 97,93g | Kolh.: 133,32g.
Frukost: Colun Leche Descremada, Pancho Villa Fajitas, Lider Palta Hass, Hellmann's Ketchup, Huevo Frito, Soprole Queso Rodda. Lunch: Salsa Teriyaki, Philadelphia Roll. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Nestlé Crema de Leche, Colun Queso Gouda Laminado, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Snacks/Annat: Pure Protein Bar Chocolate Peanut Butter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
jajajajaja yiaaa y como? yo no quize subir a la balanza, pero he aquí un ejemplo a seguir, en hora buena!
19 sep 23 av medlem: rodrigo.uribe.veloso
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catalina.andrea 's vikthistorik
|